2026.06.28 (일)
충북 · 청주 대청호 일원 (청남대)
5km, 10km
전북 · 정읍시 입암면 접지중앙길 55 (대흥리마을공동체)
2026.10.11 (일)
전남 · 나주종합스포츠파크
5km, 10km, Half, Full
2026.10.25 (일)
서울 · 미정
10km
2026.11.15 (일)
경기 · 고양종합운동장
10km, Half
2026.06.06 (토)
경기 · 여주시 양평강상체육공원
10km, 4km, Half
수면 부채는 단순한 피로가 아니다. VO2max 저하, 회복 지연, 부상 위험 상승까지 — 과학적 근거를 바탕으로 수면이 러너의 퍼포먼스에 미치는 영향과 실전 수면 최적화 전략을 정리했습니다.
달리기를 시작한 지 얼마 안 된 분들을 위한 마라톤 입문 종합 가이드. 훈련 계획부터 대회 당일 전략까지.
출발선에 서기 전, 커피 한 잔이 도움이 될까요, 독이 될까요? 과학적 근거를 바탕으로 마라톤 대회날 최적의 카페인 섭취 타이밍과 주의사항을 정리했습니다.
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서울 · 여의도 한강공원 물빛 무대 앞 광장
3km, 5km, 10km
서울 · 상암 월드컵공원 평화광장
5km, 10km, Half
강원 · 춘천시청 호반광장 일원
2026.06.07 (일)
서울 · 상암 문화비축기지
서울 · 서울광장
서울 · 여의도공원
대구 · 대구스타디움 동편광장
제주 · 일출고성운동장
